预防焦虑抑郁注意这黄金睡眠4小时

时间：2025-11-24 02:14:40 来源：网络整理编辑：时尚

核心提示

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饮食方面：

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预防抑郁

（来源：CCTV生活圈）

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中医建议做好以下3点↓

睡眠方面：

中医认为，

运动方面：

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